Inteligencia Emocional - Resumen Animado (David Goleman)

 

"Inteligencia emocional" es un libro escrito por Daniel Goleman. Describe cómo nuestras emociones cumplen un papel determinante en el cumplimiento de nuestros objetivos. En este resumen, vemos como tenemos una mente emocional y otra racional. Nuestra mente emocional es heredada de nuestros ancestros, los que poseían cerebro reptiliano y cerebro límbico. A partir de ellos se desarrollaría la neo corteza, que es la que como seres humanos poseemos y es la responsable de nuestro pensamiento lógico y analítico. Al desarrollar un cerebro racional a partir de un cerebro emocional, brindó una estrecha conexión entre las emociones y la razón. En la mayoría de ocasiones operan en armonía para ayudarnos a tomar mejores decisiones y a tener comportamientos más asertivos. Sin embargo, en ocasiones, nuestro cerebro emocional tiene la capacidad de controlar nuestra razón, lo que hace que tengamos comportamientos irracionales de los cuales luego nos podemos arrepentir, por eso es importante, desarrollar nuestra inteligencia emocional. Para ello es necesario tener en cuenta cinco aspectos fundamentales: 1 - Conocer nuestras emociones. 2 - Aprender a manejarlas. 3 - Tener motivación (especialmente en momentos donde las cosas no están saliendo como deseamos) 4 - Aprender a reconocer las emociones en otros (empatía) 5 - Aprender a manejar nuestras relaciones con los demás. Es importante también saber que debemos evitar tres emociones negativas: la ira, la ansiedad y la depresión, ya que se ha comprobado que estas tres son las que más repercusiones en nuestra salud, en nuestra relación con los demás y en los resultados que obtenemos. Cultivar la esperanza y el optimismo nos permite tener grandes expectativas para conseguir lo que deseamos. tanto en lo personal, social y laboral. La inteligencia emocional también es muy importante en el trabajo, ya que aquellos que saben escuchar a las demás personas y abren la puerta al dialogo, tienen más probabilidades de resolver los conflictos. Aceptar las críticas es sanador y aporta al crecimiento personal. Si criticas a alguien debes ser específico y ofrecer soluciones.

Para qué Nos hacemos Mala Sangre?

El Alfabeto Emocional, el mismo nos ayuda a comprender cómo nos afectan las emociones y cómo podemos generar cambios efectivos en nuestra vida de todos los días. 

El pensamiento es un evento energético que transcurre en una realidad tangible, pero que rápidamente se transforma en ... EMOCIÓN (del griego emotion, movimiento) Un movimiento de neuroquímica y hormonas. Cuando es Negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en

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"Intensamente" (Inside Out) - Pelicula completa en español sobre Emociones

En esta genial película "Intensa-Mente" (Inside Out) de Pixar, vemos en forma didáctica cómo la alegría, la tristeza, el miedo, la ira, y el desagrado (Emociones y Estados de Ánimos) influyen en el día a día en los seres humanos, también nos muestra cómo funciona el cerebro de modo tan dinámico y didáctico que cualquiera puede comprenderla. No sólo se queda en las explicaciones neurocientíficas para explicar las conductas de la niña protagonista, sino que nos muestra cómo las relaciones sociales y el ámbito donde te desarrollas influyen en nosotros.Disfruta de Intensa-Mente ganadora del premio Oscar a la mejor película animada. Aquí puedes disfrutar la película completa en español: Mira la película completa en español Intensa-Mente Aquí!